2022년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
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1400 kcal
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지방: 53.77g | 단백질: 27.35g | 탄수화물: 169.23g.
아침 식사: Apples , Tesco Organic Hummus, Carrots . 점심 식사: Boiled Potato, Asda Chosen By You Pickled Baby Beetroot, The Deli Guacamole, GranoVita Vegetable Pate, Cucumber (with Peel) , Sweet Cucumber Pickle , Green Olives, Mushrooms , Tomatoes. 저녁 식사: Aldi Pea Snacks, Tesco Cherry Tomatoes, Violife Grated Vegan Cheese, Cucumber (with Peel) , Mushrooms , The Deli Guacamole, Marks & Spencer Soft Tortilla Wraps. 간식/기타: Gin, Asda Red Seedless Grapes. 더보기
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1842 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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