2014년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 48.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 16일:
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1549 kcal
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지방: 61.54g | 단백질: 83.40g | 탄수화물: 171.92g.
아침 식사: Slim-Fast Shakes - Strawberries 'N' Cream, Beef and Bean Chilli, Lipton Black Tea Bags, Slim-Fast Shakes - Strawberries 'N' Cream. 점심 식사: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. 저녁 식사: White Rice, Beef and Bean Chilli. 간식/기타: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Hostess Chocolate Cup Cakes with Creamy Filling. 더보기
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3240 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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