2022년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:
|
1032 kcal
|
지방: 37.02g | 단백질: 90.90g | 탄수화물: 77.61g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Большая Чашка Цикорий, ВкусВилл Творог Безлактозный Мягкий, Черная Смородина. 점심 식사: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Mixbar Семечки Тыквенные, Огурец (без Кожуры), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Здоровое Меню Масло Льняное, ВкусВилл Салатный Микс «Тоскана». 저녁 식사: NL International Smart Go Фисташка. 간식/기타: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|