|
昨天其實吃的比平常多一點，還好體重還是有持續在下降，最怕週末一放鬆把平日的努力摧毀😰
這個週末不求體重下降，持平就好😜
游泳游起來🏊🏊🏊
|
102.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:
|
1624 kcal
|
지방: 73.42g | 단백질: 61.39g | 탄수화물: 176.45g.
아침 식사: 黑咖啡, 麥味登 蘿蔔糕, 肉包, 早安美芝城 紅茶, 荷包蛋. 점심 식사: 黑丸 嫩仙草. 저녁 식사: 米粉, 黑丸 嫩仙草, 有皮雞肉（烘烤）, 鹹豬肉. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|