昨天其實吃的比平常多一點,還好體重還是有持續在下降,最怕週末一放鬆把平日的努力摧毀😰 這個週末不求體重下降,持平就好😜 游泳游起來🏊🏊🏊
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102.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:
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1624 kcal
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지방: 73.42g | 단백질: 61.39g | 탄수화물: 176.45g.
아침 식사: 黑咖啡, 麥味登 蘿蔔糕, 肉包, 早安美芝城 紅茶, 荷包蛋. 점심 식사: 黑丸 嫩仙草. 저녁 식사: 米粉, 黑丸 嫩仙草, 有皮雞肉(烘烤), 鹹豬肉. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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