2022년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:
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1036 kcal
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지방: 23.01g | 단백질: 52.63g | 탄수화물: 152.40g.
아침 식사: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Останкино Карбонад Юбилейный, Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 점심 식사: Окрошка с Курицей на Кефире. 저녁 식사: Вафли Яблочные, Eco Зефир с Кусочками Брусники, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Зеленый Чай. 간식/기타: Персики, Магнит Банан. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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