2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1771 kcal
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지방: 26.66g | 단백질: 171.99g | 탄수화물: 207.52g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Catarinense Ômega 3, Essential Nutrition Vanilla Whey, Growth Supplements Blend Skin, Essential Nutrition Fiberlift. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilha Suave. 저녁 식사: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . 간식/기타: Conaprole Dulce de Leche. 더보기
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주 18.9 kg 감소하기
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