2022년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 7일:
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3168 kcal
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지방: 98.89g | 단백질: 174.72g | 탄수화물: 394.31g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 점심 식사: Flormel Doce de Abóbora com Coco, Arroz Branco (Cozido), Farofa de Ovo, Aurora Costela Suína , Aurora Linguiça Paio, Feijoada, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Agrião, Palmito, Tomates, Cebola Roxa. 저녁 식사: Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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