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Putri Sayyidina
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2022년 08월 13일
Putri Sayyidina님의 저널, 2022년 08월 13일
Putri Sayyidina 님의 프로필
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2022년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
43.4 kg
지금까지 감소한:
4.6 kg
.
남은양:
0.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 08월 13일:
1302 kcal
지방: 39.62g | 단백질: 77.48g | 탄수화물: 186.50g.
아침 식사:
Bubur Kacang Hijau, Madu, Roti Gandum, Kraft Cheddar.
점심 식사:
Healthi Ayam Suwir, Cap Cay Kuah, Nasi Merah.
저녁 식사:
Marugame Udon Niku Udon.
간식/기타:
Crepes.
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1114 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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