2014년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 16일:
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1306 kcal
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지방: 35.05g | 단백질: 86.00g | 탄수화물: 170.07g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Milk (Nonfat) , Granulated Sugar , Coffee, 1% Fat Milk. 점심 식사: Cantaloupe Melons, Diet Soda, Dempster's Multigrain Bread, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon. 저녁 식사: Cucumber (Peeled), Smart Ones Orange Sesame Chicken, Fudgsicle Fat Free Fudge Bar, Hamburger Soup. 간식/기타: Quaker Rice Cakes, The Laughing Cow Light Cheese. 더보기
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2007 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 골프 (도보) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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