2022년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
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636 kcal
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지방: 28.71g | 단백질: 49.27g | 탄수화물: 46.33g.
아침 식사: Pınar Az Yağlı Yüksek Proteinli Beyaz Peynir, Zeytin, Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Domatesler, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Çırpılmış Yumurta. 점심 식사: Pınar Yarım Yağlı Süt, Herbalife Ahududu ve Beyaz Çikolata Aromalı Shake. 간식/기타: Nescafe 2'Si 1 Arada. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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