2022년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
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1376 kcal
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지방: 62.65g | 단백질: 54.49g | 탄수화물: 151.53g.
아침 식사: Bombolone alla Crema, Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesche, Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Bianco, Panzanella. 저녁 식사: Buondì Buondì al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Santal Succo Ananas senza Zuccheri Aggiunti. 더보기
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2110 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 1 분, 스탠딩 - 10 분, 앉아있기 - 1 시간 35 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 4 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 2 시간 10 분, 읽기 - 30 분, TV 시청 - 2 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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