2022년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
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1436 kcal
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지방: 57.61g | 단백질: 34.82g | 탄수화물: 197.51g.
아침 식사: Kakaolu Kek, Tahsildaroğlu Az Yağlı Lor Peyniri, Salçalı Makarna, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Wasa Original. 점심 식사: Ülker Halley, Toffifee Çikolata, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Kayısı, Ceviz, İncir. 저녁 식사: Tat %50 Daha Az Yağlı Mayonez, Pirinç Pilavı, Kabak yemeği, Karışık Tahıllı Ekmek. 더보기
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1357 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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