2014년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 16일:
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2270 kcal
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지방: 87.55g | 단백질: 84.95g | 탄수화물: 290.56g.
아침 식사: Äpfel, Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. 점심 식사: Kirschtomaten, Duplo Duplo, K-Classic Rohschinken Light, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Lidl Light Salami, Güldenhof Hähnchenbrust - Filetroulade, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Linessa Light Butter, Hallbauer Frischkäse. 저녁 식사: Gemischter Salat, Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse, Pizza Hut Pizza Salami Stück. 간식/기타: Äpfel. 더보기
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2871 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 38 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 42 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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