2022년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
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1369 kcal
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지방: 42.22g | 단백질: 99.47g | 탄수화물: 153.91g.
아침 식사: Banana da Terra, Ovo (Inteiro), Cafezinho. 점심 식사: Da Boa Capeletti de Frango, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Carne de Panela. 간식/기타: Maçã, Cafezinho, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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