2022년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
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732 kcal
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지방: 12.79g | 단백질: 41.41g | 탄수화물: 111.03g.
아침 식사: Canto de Minas Requeijão Light, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Fígado de Frango. 간식/기타: Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Café com Açúcar, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mamão Formosa. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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