WhatKatieDid님의 저널, 2022년 08월 12일

2022년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.5 kg 지금까지 감소한: 14.6 kg. 남은양: 8.0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:

1096 kcal

지방: 26.63g | 단백질: 34.75g | 탄수화물: 135.06g. 점심 식사: Tesco Smoked Salmon Slices, Tesco Medium Avocado, Tesco White English Muffin. 저녁 식사: Tuna Pasta Bake 12.12.21. 간식/기타: Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기

1920 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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