2022년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
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3394 kcal
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지방: 94.52g | 단백질: 225.59g | 탄수화물: 423.10g.
아침 식사: Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Scala Queijo Colonial, Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Terezinha Pão de Regime , Banana Caturra, Maçãs Fuji, Ovo, Clara de Ovo, +Mu Mukebar Chocolate. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Galo Macarrão Integral. 저녁 식사: Banana Caturra. 간식/기타: Banana Caturra, Maçãs Fuji, Growth Supplements Beef Protein, Mamão Papaia. 더보기
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안정된 체중
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