2022년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 39.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
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2431 kcal
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지방: 68.81g | 단백질: 105.71g | 탄수화물: 375.07g.
아침 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Great Value Toasted O's, Redpath Brown Sugar, Bananas, Beatrice 2% Milk, Clementines. 점심 식사: Margarine, Deli Sliced Ham, Cracker Barrel Old Cheddar Slices, Dempster's 100% Whole Wheat Sandwich Bread, Split Pea Soup. 저녁 식사: No Name California-Style Mixed Vegetables, President's Choice Hawaiian Thin & Crispy Pizza. 간식/기타: Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Bananas. 더보기
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2730 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 47 분, riding mower - 2 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 잔디 깎기 잔디 - 40 분, Weed trimming - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 43 분. 더보기
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안정된 체중
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