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Lagi Surplus untuk menaikkan massa otot
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45.1 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
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2646 kcal
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지방: 108.05g | 단백질: 99.41g | 탄수화물: 334.92g.
아침 식사: Telur Dadar, Daun Singkong, Nasi Putih. 점심 식사: Air Kelapa, Pepaya. 저녁 식사: Pisang, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Roti Gandum Panggang, Jus Alpukat, Jus Alpukat, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam. 간식/기타: Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Ayam, Buah Pir. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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