|
Sah am Anfang der Woche noch ganz ganz anders aus, daher bin ich ganz früh 😅
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
|
1427 kcal
|
지방: 65.31g | 단백질: 51.11g | 탄수화물: 156.63g.
아침 식사: Alnatura Dinkel Gepufft, Edeka Bananenchips, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere. 점심 식사: Gekochtes Ei, Schwarze Oliven, K-Classic Salami, Gut & Günstig Tortilla Wraps, Cheddar-Käse. 저녁 식사: Nutella Nutella, Laugenstange, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Frischkäse, Käse, Tomaten, Kaisersemmel. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|