2022년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
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1972 kcal
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지방: 60.07g | 단백질: 163.10g | 탄수화물: 192.70g.
아침 식사: Uovo, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Banana, Esselunga Insalata Mista, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Peperoni Arrostiti, Conad Tonno al Naturale, Land Protein + Fiocchi di Latte. 저녁 식사: Barilla Pasta, Pangasio, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Gilli Pane al Farro. 간식/기타: Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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