2009년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 5일:
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1441 kcal
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지방: 38.45g | 단백질: 102.48g | 탄수화물: 189.56g.
아침 식사: Honey Nut Cheerios, Fat Free Milk. 점심 식사: turkey burger, fat free french dressing, turkey bacon, low fat american cheese, Garden salad. 저녁 식사: Fresh Steamed Vegetables, Sweet Corn, 3 piece dark rotisserie chicken (thigh and 2 drumsticks). 간식/기타: Bananas. 더보기
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3154 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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