2022년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
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1030 kcal
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지방: 17.14g | 단백질: 68.46g | 탄수화물: 149.22g.
아침 식사: Quaker Oat, Energen Rasa Vanila. 점심 식사: Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Potato, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. 저녁 식사: Boiled Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Carrots, Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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