xuan_0330_님의 저널, 2022년 08월 12일

體脂肪：24.4%
內臟脂肪：2%
BMI：18.6

43.8 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 2.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:

1050 kcal

지방: 18.03g | 단백질: 54.72g | 탄수화물: 166.53g. 점심 식사: Costco 藍莓貝果, 味全萬丹芋頭飲. 저녁 식사: 義美奶茶布丁, 玉米濃湯, 番茄醬雞肉或火雞肉意大利麵. 간식/기타: 果果堅果濃縮乳清蛋白-原味. 더보기

1246 kcal

운동: 서있기 - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기

주 1.4 kg 감소하기


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