2022년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
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1812 kcal
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지방: 39.53g | 단백질: 129.04g | 탄수화물: 279.26g.
아침 식사: Prozis Burro di Mandorle 🥜, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Greens Frutti di Bosco, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Mandorle Sgusciate 🥜, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Zero Dark Chocolate, Esselunga Pera Decana, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Aia Albume. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Tuorlo d'uovo, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Venerdì Albume e alici, Venerdì Sugo piselli. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Orogel Zucchine a Fette, Wasa Fibres, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Milk Formaggio Fresco Light, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Aglio, Indivia Belga, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Fagiolini Verdi. 간식/기타: Insalata Mista Verde 🥗, Zucchero, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1458 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 스피닝 (Spinning) - 31 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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