2022년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
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1796 kcal
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지방: 49.12g | 단백질: 131.50g | 탄수화물: 202.25g.
아침 식사: Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Verde Campo Lacfree Morango (140g). 점심 식사: Molho Branco, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango. 저녁 식사: Couve-de-Folhas, Alface, Peito de Frango, Cenouras. 간식/기타: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Geladinho. 더보기
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1923 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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