2014년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 16일:
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1158 kcal
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지방: 24.31g | 단백질: 77.66g | 탄수화물: 154.22g.
아침 식사: Cappuccino, Lean Pro. 점심 식사: Sesame Crispbread, Multigrain Cracker, Chunky Cottage Cheese Fat Free. 저녁 식사: Coca-Cola Zero (Can), Zinger Burger, Mash & Gravy (Regular). 간식/기타: Solero Orange and Mango, Granny Smith Apples. 더보기
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2183 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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