2022년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
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1440 kcal
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지방: 52.24g | 단백질: 99.53g | 탄수화물: 162.20g.
아침 식사: 威德 益生菌, 統一 水, 義美 義美無加糖豆奶, 糖炒栗子. 점심 식사: 統一 水, 紅辣椒, 炒絲瓜, 7-11 紅藜白飯, 7-11 水煮蛋, 全聯 蔥, 萬家香 味醂, 屏大 薄鹽醬油, 全聯 黑木耳, 杏鲍菇, 全聯 洋蔥, Taiwan Yes 深滋味鹽, 泰山 主廚精選玄米油, 全聯 鮭魚. 저녁 식사: 統一 水, 高麗菜, 7-11 水煮蛋, 康寶 鮮雞晶, 泰山 主廚精選玄米油, Curves 乳清蛋白（葡萄柚）, 青江菜, 味好美 粗粒黑胡椒, Taiwan Yes 深滋味鹽, 鯛魚, 薑黃粉. 간식/기타: 盛香珍 蒟蒻習慣-蜜柑蒟蒻. 더보기
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967 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 노르딕 워킹 - 30 분, Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 40 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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