2022년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
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1418 kcal
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지방: 71.38g | 단백질: 74.46g | 탄수화물: 133.72g.
아침 식사: 全聯 鳳梨, Costco 大麥若葉, 全聯 栗香地瓜, 酪梨, 瑞穗 低脂鮮乳. 점심 식사: 炒高麗菜, T骨牛排（0.5厘米脂肪）. 저녁 식사: 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 水梨, Costco 奇亞籽, 光泉 頂級鮮奶優格. 간식/기타: 水煮蛋. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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