2022년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
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3123 kcal
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지방: 82.83g | 단백질: 314.54g | 탄수화물: 277.28g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, コストコ ベーグル ブルーベリー, きな粉. 점심 식사: ニッポンハム ロースハム, コストコ ベーグル ブルーベリー, 明治 ザバスミルクプロテイン脂肪0ヨーグルトバナナ風味, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. 저녁 식사: きな粉, クルミ, ささみ, 東海漬物 キムチ こくうま. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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