2022년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
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1099 kcal
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지방: 53.70g | 단백질: 71.06g | 탄수화물: 84.72g.
아침 식사: Carne de Vaca Moída, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Vitória Uva, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Cafezinho, Banana da Terra, Cafezinho, Vitarella Biscoito Agua e Sal. 더보기
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3584 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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