2014년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 15일:
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1215 kcal
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지방: 45.41g | 단백질: 68.33g | 탄수화물: 137.43g.
아침 식사: Torta de Maçã, Piá Leite Desnatado. 점심 식사: Camil Feijão Preto, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango. 저녁 식사: Cebolinha Verde, Copacol Mortadela de Frango, Tomates Cereja, Milho, Clara de Ovo. 간식/기타: Belvita Coco, Gotas de Cacau e Cereais, Kiwi, Cookies de Aveia, Piá Leite Desnatado. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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