2022년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
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1812 kcal
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지방: 27.23g | 단백질: 143.37g | 탄수화물: 210.56g.
아침 식사: Danone Yopro Iogurte Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. 점심 식사: Beterrabas, Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Arroz Branco (Cozido), Budweiser Cerveja Long Neck, Patinho. 간식/기타: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Arcor Bala Butter Toffes, Danone Yopro Iogurte Morango, Barra 100% Natural Banana e Chocolate. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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