2014년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.3 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 15일:
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1706 kcal
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지방: 32.26g | 단백질: 85.59g | 탄수화물: 295.11g.
아침 식사: Reese's Reese's Puffs Cereal, Kroger 1/2% Lowfat Milk, Reese's Reese's Puffs Cereal, Kroger 1/2% Lowfat Milk. 점심 식사: Flatout Light Original Flatbread, Raspberries, Blueberries, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Deli Sliced Ham. 저녁 식사: Kroger Homestyle Turkey Gravy, Turkey Breast Meat , Mashed Potato made with Milk (from Fresh). 간식/기타: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's FiberPlus Antioxidants Protein Chewy Bars - Peanut, Cucumber (with Peel). 더보기
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3874 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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