2022년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
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863 kcal
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지방: 32.03g | 단백질: 35.15g | 탄수화물: 109.89g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Café com Açúcar. 점심 식사: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Café com Açúcar. 저녁 식사: Baita Filezinhos De Frango Empanados, Arrifana Molho Barbecue, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4044 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간 36 분, Dormir - 5 시간 34 분, Google Fit - 5 시간 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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