2022년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 39.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
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1976 kcal
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지방: 23.72g | 단백질: 76.40g | 탄수화물: 383.54g.
아침 식사: Clementines, Beatrice 2% Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal. 점심 식사: Nectarines, Clementines, Bananas, Subway 6" Veggie Delite. 저녁 식사: Great Value Boneless Smoked Ham, No Name Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: No Name Neapolitan, Bananas, Tim Hortons Large Coffee 2 Milk 2 Sugar (Large). 더보기
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2544 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 14 분, 운전 - 2 시간 30 분, riding mower - 3 시간, 휴식 - 9 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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