|
Сегодня начну питаться нормально, по рекомендациям Олеси Ревеко, хочу скинуть к 20.08 лишних 3 кг
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
|
836 kcal
|
지방: 29.27g | 단백질: 68.56g | 탄수화물: 66.30g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз. 점심 식사: Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Зеленый Чай, Укроп, Global Village Облепиха Замороженная, Форель на Пару. 저녁 식사: Паста Карбонара, Эконива Кефир 1%. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|