2022년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
|
2756 kcal
|
지방: 46.58g | 단백질: 211.89g | 탄수화물: 362.99g.
아침 식사: Valsoia Soya Gusto Morbido, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Fiorentini Fiocchi d'avena. 점심 식사: Scotti Riso Oro Classico, Delizie del Sole Funghi Misti, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Milk Pro High Protein 20G Cacao, Fileni Carne Macinata di Pollo Biologico, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fatina Sport Mix. 더보기
|
|
774 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 20 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
안정된 체중
|