2022년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
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1666 kcal
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지방: 64.54g | 단백질: 108.05g | 탄수화물: 167.43g.
아침 식사: Sandía, Nestlé Kéfir Sabor Fresa, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Original, Pepino, Aguacate, Tomates Rojos, Costillas. 저녁 식사: El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Hacendado Panecillo Centeno. 간식/기타: Danone Yogur Original, Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Avena Crunchy Integral. 더보기
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2176 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 31 분, 휴식 - 12 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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