2022년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 32.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
|
1164 kcal
|
지방: 25.29g | 단백질: 32.81g | 탄수화물: 201.33g.
아침 식사: Фанта без Сахара, Кофе с Молоком, Европа Булочка с Вареной Сгущенкой. 점심 식사: Петрушка, Молочный Край Сметанный Продукт 20%, Лук, Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Борщ Вегетарианский. 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Красное . 간식/기타: Matti Овсяные Отруби, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
3217 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|