2022년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
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2148 kcal
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지방: 60.30g | 단백질: 211.22g | 탄수화물: 182.31g.
아침 식사: Nektarinen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Tomaten, Loose Quäse Snack Pur, Ja! Minis mit Edelschimmel, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Genuss Plus Flohsamenschalen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Milsani High Protein Grießpudding Pur. 점심 식사: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Nektarinen, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Ener Bio Dinkel Flakes. 저녁 식사: PB Erdnussbutterpulver, Cucina Nobile Mozzarella Light, Nektarinen, Goldähren Wraps Mehrkorn, Milsani Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. 간식/기타: Snickers Snickers White Ice Cream, All Stars Clean Bar Cookie Dough, IronMaxx Protein Chips 40 Sour Cream, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, IronMaxx Protein Chips 40 Sour Cream, Balisto Muesli-Mix, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%. 더보기
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안정된 체중
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