xuan_0330_님의 저널, 2022년 08월 11일

體脂肪：24.6%
內臟脂肪：2%
BMI：18.7

44 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:

870 kcal

지방: 24.22g | 단백질: 54.74g | 탄수화물: 109.53g. 점심 식사: Costco 帕莫桑貝果, 克寧 100％紐西蘭奶粉. 저녁 식사: Costco 花椰菜米, 中華超嫩豆腐, 好菇道鴻喜菇, 雞蛋（整個）. 간식/기타: 里仁腰果鹹醬夾心酥, 果果堅果濃縮乳清蛋白-原味. 더보기

1289 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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