2022년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
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1812 kcal
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지방: 41.73g | 단백질: 130.30g | 탄수화물: 283.64g.
아침 식사: Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, More, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Eurocompany Cocco Essiccato, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Pesca, Tuorlo d'uovo, Aia Albume. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Aia Albume, Philadelphia Formaggio Fresco Light, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Giovedì sugo di melanzana 🍆. 저녁 식사: Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Wasa Fibres, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Milk Formaggio Fresco Light, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Cavolfiore, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Asparagi Verdi ☘️, Melanzana. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. 더보기
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1516 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 자전거 (사이클) - 24 분, 타원형 트레이너 - 43 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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