|
-500 gr 😍😍😍
|
63 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
|
1391 kcal
|
지방: 60.12g | 단백질: 89.70g | 탄수화물: 139.10g.
아침 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Yayla Chia Tohumu, Çerezya Çiğ Fındık, Çilek. 점심 식사: Maydanoz, Zeytinyağı, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Karnabahar. 저녁 식사: Çerezya Ceviz İçi, Kühne Elma Sirkesi, Bağdat Pul Biber, Mevsim Salata, Limon Suyu, Havuç, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Fide Light Ton Balığı. 간식/기타: Badem, Karpuz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Kayısı, Badem, Armut. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉님의 체중기록
|