Sallyjeanm님의 저널, 2022년 08월 11일

started Saxender
91.6 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg.    남은양: 17.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
1797 kcal 지방: 89.15g | 단백질: 72.54g | 탄수화물: 179.91g.   아침 식사: Kraft Smooth Peanut Butter, Flaxseed Seeds , Coles Fresh Frozen Raspberries, Coles Rolled Oats (50g). 점심 식사: Chilli Con Carne with Beans, Nuttelex Lite, Coles Multigrain Sandwich Bread, Grated Cheddar Cheese, Zucchini, brie and cumin soup. Tea: Chocolate Chip Biscuits (Soft Type) . 저녁 식사: Mushrooms , Roasted Potato, Coles Chicken Kiev, Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Coles Lactose Free Low Fat Milk, Sugarless Stevia Organic Sweetener, Black Tea. 더보기
2227 kcal 운동: Fitbit - 24 시간. 더보기
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댓글 
A friend of mine lost 30Kgs in six months …. I lost 1kg, so am curious to see how you go! 
2022년 08월 11일 작성이: malgaynor
Intriguing. I'm curious to see how I go too 🙂 
2022년 08월 12일 작성이: Sallyjeanm

     
 

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