2022년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 11일:
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2908 kcal
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지방: 80.34g | 단백질: 283.93g | 탄수화물: 262.44g.
아침 식사: きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: ささみ, 東海漬物 キムチ こくうま, クルミ, きな粉. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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