2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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5011 kcal
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지방: 289.82g | 단백질: 314.16g | 탄수화물: 278.02g.
아침 식사: ニッポンハム 糖質０ベーコン, セブンイレブン うま味極小粒, エキストラバージンオリーブオイル, 卵. 점심 식사: 鶏皮, 鶏もも肉皮なし. 저녁 식사: 不二家 毎日カカオ70％, 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, 不二家 カントリーマアム チョコまみれ, 明治 たけのこの里 (12g), ヤマザキナビスコ ピコラ いちご, 有楽製菓 ブラックサンダーミニバー香る発酵バター, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, ポテト, 業務スーパー レアチーズ, 業務スーパー みたらしもちっこ, 鶏もも肉皮なし, 唐揚げ, 鶏もも肉 皮あり, 豆腐. 간식/기타: 三立製菓 サクッテ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, マイプロテイン ゴールデンホエイプロテイン, COCO ココナッツMCTオイル. 더보기
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2012 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 7 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 17 시간 38 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 16.8 kg 증가하기
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