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Nem acredito que a minha barrinha do peso mudou de cor! Rumo a barrinha verde... (um objetivo por vez)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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1555 kcal
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지방: 51.89g | 단백질: 85.04g | 탄수화물: 190.71g.
아침 식사: Casa de Bolos Bolo de Chocolate, Molico Leite Desnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. 저녁 식사: Ovo Mexido, Aipim (Cozido). 간식/기타: Verdemar Mix de Sementes , Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa, Cacao Whey, Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo. 더보기
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1950 kcal
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운동:
계단오르기 - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Aaah !! parabéns 💛 fruto da sua dedicação e autocuidado , que venha a próxima !! #DesceOrdinario ⤵️⤵️⤵️
2022년 08월 10일 작성이: DeahFitness
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@deah Vc não imagina o berro que eu dei quando vi que a cor mudou!
2022년 08월 10일 작성이: lidianemarinato
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Kkk adoro ! Essas conquistas são importantes demais , celebre mesmo 🎉
2022년 08월 10일 작성이: DeahFitness
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Uhuuu. Parabéns!! 👏🏻👏🏻🎉
Isso mesmo, um passo de cada vez, afinal "Roma não foi feita em um dia", não é mesmo?
2022년 08월 10일 작성이: Aline398
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“Vamos deixar a meta aberta, e depois dobrar essa meta”
- Rousseff, Dilma
2022년 08월 10일 작성이: Rodrigo8325
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@rodrigo hahahahaha desse jeito.
2022년 08월 10일 작성이: lidianemarinato
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