2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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1460 kcal
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지방: 68.55g | 단백질: 97.28g | 탄수화물: 113.67g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo Mexido. 점심 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 저녁 식사: Queijo de Manteiga. 간식/기타: Mentos Mentos Fruit, Wafers de Chocolate, Doce Vida Biscoito Wafer, Zaffari Coxão Mole, Bife de Carne de Vaca, Arroz Parboilizado Cozido, Pastel de Queijo. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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