2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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1913 kcal
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지방: 77.57g | 단백질: 97.47g | 탄수화물: 207.59g.
아침 식사: Vigor Grego Zero Gorduras, Melitta Cappuccino Sabor Chocolate, Parmalat Leite Integral, Pão de Queijo. 점심 식사: Alface, Frango a Milanesa, Panqueca de Carne Moída. 저녁 식사: Bolo de Leite Ninho, Empada de Queijo, Substancia Empadinha de Frango. 간식/기타: Fugini Goiabada, Croissant, Banana Caturra, Leite de Amêndoas, Probiótica 100% Pure Whey Concentrado. 더보기
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2027 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 5 분, 런닝머신 - 12 분, 헬스 - 39 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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